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顽固性便秘这一大怪物 如何有效快速打败他
日期:2017-12-13 19:42:35    编辑:    来源:
顽固性便秘这一大怪物 如何有效快速打败他  便秘这个问题真的是让人觉得难以启齿,让人真心尴尬。你说这等私密问题应该向谁诉说呢?这好像也不是个什么大病,但却又实在折磨人,对此我们有没有什么好办法呢?  小编要告诉那些企图用药物解决便秘问题的人,这是不科学的。用泻药会对身体造成很大的

  便秘这个问题真的是让人觉得难以启齿,让人真心尴尬。你说这等私密问题应该向谁诉说呢?这好像也不是个什么大病,但却又实在折磨人,对此我们有没有什么好办法呢?

  小编要告诉那些企图用药物解决便秘问题的人,这是不科学的。用泻药会对身体造成很大的伤害,而且还容易产生依赖性。治疗顽固性便秘应该从饮食习惯开始改变,多吃高纤维的蔬菜,植物油含量高的坚果,还可以多做运动,仰卧起坐就不错,如果是平时饮水较少的便秘患者,则应该多喝水。

  要想把顽固性便秘治好,可不是那么容易。但是有了诀窍还是可以解决的便秘是由肠道问题引起的。我们可以进行腹部的按摩来缓解肠道问题,具体方法如下:躺在床上把膝盖曲起来,把两只手的手掌搓热,左手放在肚脐的上方,右手搭在左手的手背上,以肚脐为圆心顺时针按摩,每次持续是十分钟左右,每天进行三到四次,这样对肠胃的健康有很大的好处。

  吃的下拉不出,肠子不爱动,知道为什么吗可能是肠道内的益生菌寥寥无几,健康的肠道内必定要有一支活力十足的有益菌队伍。增加饮水量和膳食纤维的比例,积极运动是对抗便秘的法则,早晚食用奘灵水苏糖为肠道有益菌注入新的生命力,帮助打扫肠道垃圾排便不费劲。

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